Coach-grupper hos oss

Stark, fri och obegränsad – Linghed

För dig som vill leva mer.
För dig som vill ha en kropp som bär dig, gör dig fri och låter dig uppleva livet fullt ut.

Vi skapar förutsättningar för det liv du vill ha. Rörelser som kroppen längtar efter och behöver.
Träning i alla riktningar, med olika hastigheter, kraft och kontroll. Vi jobbar med kroppen som en helhet.

Det blir tungt, jobbigt och flåsigt – men roligt och utvecklande.
Nybörjare eller erfaren – träningen anpassas efter din nivå.

För dig mellan 18-64 år.

Steg 1 - För dig som är ny hos oss eller tränar med oss i grupp för första gången.

Start: 28 oktober - 16 december
Tillfällen: 8 onsdagar
Tid: 18.20-19.20
Gruppstorlek: Max 8 personer
Pris: 2800 kr - betalning sker innan uppstart, via faktura, Swish eller kort.

Anmälan är bindande. Missade tillfällen återbetalas ej.

Steg 2 - För dig som redan gått Steg 1 och vill bygga vidare.

Start: 28 oktober - 16 december
Tillfällen: 8 onsdagar
Tid: 17.00 - 18.00
Gruppstorlek: Max 8 personer
Pris: 2800 kr - betalning sker innan uppstart, via faktura, Swish eller kort.

Anmälan är bindande. Missade tillfällen återbetalas ej.

Funktionell Seniorträning - Linghed

Starkare, friare och tryggare i vardagen 

Funktionell träning för dig som vill bygga en kropp som håller för livet. Med fokus på styrka, balans, rörlighet, koordination och kroppskontroll tränar vi kroppen som en helhet – för att du ska känna dig starkare, tryggare och friare i din vardag.

Träningen anpassas efter din nivå och ger dig kunskap, verktyg och inspiration att ta med dig även utanför träningslokalen.

För dig 65+

HÖSTENS SENIORTRÄNING – FULLBOKADE!

Två grupper är nu fullbokade inför hösten. Tack för det stora intresset!

Vill du också vara med?

Vi undersöker möjligheten att starta ytterligare en grupp – Steg 1 – med start vecka 44.

Möjlig extragrupp – Steg 1

• Start: Torsdag 29 oktober - 17 december (V. 44–51)

• Tillfällen: 8 torsdagar

• Tid: 15.30 - 16.45

• Plats: Kroppen och Jag, Lingvägen 116, Linghed

• Pris: 2 000 kr

Gruppen startar vid tillräckligt stort intresse.

INTRESSERAD?

Är du sugen på att komma igång med funktionell träning i en liten och personlig grupp?

Hör av dig och gör en intresseanmälan för Steg 1! Din intresseanmälan är inte bindande, men hjälper oss att se om vi kan öppna ytterligare en grupp i höst.

Kontakta oss på Kroppen och Jag för att anmäla ditt intresse.

Stark, fri och obegränsad – Hedemora

För dig som vill leva mer.
För dig som vill ha en kropp som bär dig, gör dig fri och låter dig uppleva livet fullt ut.

Vi skapar förutsättningar för det liv du vill ha. Rörelser som kroppen längtar efter och behöver.
Träning i alla riktningar, med olika hastigheter, kraft och kontroll. Vi jobbar med kroppen som en helhet.

Det blir tungt, jobbigt och flåsigt – men roligt och utvecklande.
Nybörjare eller erfaren – träningen anpassas efter din nivå.

Steg 1 - För dig som är ny hos oss eller tränar med oss i grupp för första gången.

Start: 28 oktober - 16 december
Tillfällen: 8 onsdagar
Tid: 18.00-19.00
Gruppstorlek: Max 4 personer
Pris: 2800 kr - betalning sker innan uppstart, via faktura, Swish eller kort.

Anmälan är bindande. Missade tillfällen återbetalas ej.

Funktionell Seniorträning - Hedemora

Starkare, friare och tryggare i vardagen

Funktionell träning för dig som vill bygga en kropp som håller för livet. Med fokus på styrka, balans, rörlighet, koordination och kroppskontroll tränar vi kroppen som en helhet – för att du ska känna dig starkare, tryggare och friare i din vardag.

Träningen anpassas efter din nivå och ger dig kunskap, verktyg och inspiration att ta med dig även utanför träningslokalen.

För dig 65+

Start: 26 oktober - 14 december (v. 44-51)
Tillfällen: 8 måndagar
Tid: 13.00-14.00
Gruppstorlek: Max 4 Personer
Pris: 2800 kr - betalning sker innan uppstart, via faktura, Swish eller kort.

Anmälan är bindande. Missade tillfällen återbetalas ej.